Een groot gedeelte van mijn leven ben ik erg onzeker geweest en heb ik aan mijzelf getwijfeld, mezelf streng beoordeeld en bekritiseerd..
Ik had weinig zelfliefde. Sterker nog; ik voelde me altijd minderwaardig..
Nu ik terugkijk naar mijn prestaties of naar foto’s van vroeger, denk ik; het viel best mee, dat was helemaal niet nodig! Wat zonde van mijn tijd en energie..
Maar het zijn hardnekkige (oude) patronen, die moeilijk te doorbreken zijn. Het ontstaat door de combinatie van de prestatiegerichte maatschappij met de systemen en verwachtingen (en als je daar niet goed in past), de opvoeding, de conditioneringen die je meekrijgt van je ouders, je eigen ervaringen en de conclusies die je daardoor trekt.. Kortom: het ego. Het is wat je over jezelf bent gaan denken.
Ik heb jarenlang hard gewerkt aan de verbinding met mezelf en mijn zelfliefde (en nog). En nu kan ik echt vaak voelen dat ik helemaal ok ben zoals ik ben, en dat ik mezelf kan zijn. Zonder schaamte.
De belangrijkste inzichten van zelfliefde voor mij zijn geweest..:
✨ In je hart & ziel voel je je al 100% goed genoeg en heel. Je ziel is liefde. Alleen wanneer je ín het ego' zit, voel je geen zelfliefde. Dat is mijn grootste inzicht. De weg naar zelfliefde is dus uit het hoofd te komen, terug naar je ziel; wie je werkelijk bent.
✨ Vergelijk jezelf niet met anderen. Er is maar 1 iemand zoals jij. En dat is precies de bedoeling. Blijf bij jezelf!
✨Het maakt helemaal niks uit wat anderen denken, doen of oordelen.
Het enige belangrijke is wat je over jezelf denkt, en wat je doet om jezelf te Helen en gelukkig te maken.
De ene helft mag je en de andere helft mag je niet. En dat is prima.
✨ Zie jezelf helemaal. Zie wie je bent, je intenties, je hart, je pijn, wat je mee heb gemaakt, waar je vandaan komt, wat je bereikt hebt, wat je werkelijk voelt.. en heb daar compassie voor!
✨Wees je eigen beste vriend of moeder en geef jezelf alle warmte, goedkeuring, bevestiging, troost, begrip en liefde die je nodig hebt, gewoon voor wie jij bent.
✨Stop met pleasen en jezelf aan te passen.. afwijzing van anderen is veel minder erg dan jezelf kwijtraken.
Vraag jezelf een paar keer per dag; wat wil ik? waar heb ik nu behoefte aan? Luister naar jezelf en naar je lichaam..
✨ Maak jezelf niet meer kleiner. Je hebt het (bestaans)recht, om zo groot te zijn als je bent.
Als je bent wie je bent, valt de angst voor oordeel en afwijzing ook vanzelf meer van je af.
✨ Stop met jezelf afwijzen. Draai de afwijzende gedachten in je hoofd om en bekrachtig jezelf met positieve gedachten.
✨ Vergeef anderen En vergeef jezelf! Jij verdiend dat net zo hard als de ander. Je doet je beste best.
✨ Stop met overleven vanuit kracht. Maar Leef vanuit je hart.
Kom uit je hoofd, en in je lijf.
Doe je iets vanuit angst (ego) of liefde? (Je hart). Wees je hier bewust van en kies elke keer weer voor liefde 🥰
✨ Omarm je innerlijke kind bij elke trigger van pijn uit het verleden. Dit was mijn belangrijkste sleutel tot heling en zelfliefde. Geef je innerlijke kind de liefde en steun die het gemist heeft.
✨ Geef jezelf toestemming om alles te mogen voelen wat je voelt. Dan ben je vrij om jezelf te zijn.
✨ Het enige wat gelukkig maakt is Zijn wie je bent.
✨ Je hoeft niet perfect te zijn. Je hoeft alleen maar jezelf te zijn. Jezelf zijn is perfectie.
Ik hoop dat je iets hebt aan mijn tips. Weet dat je het nooit helemaal alleen hoeft te doen. Ik wil je hier graag bij begeleiden.
Liefs Anne
