HSP coaching

 

Hoogsensitieve mensen (HSP- High sensitive Person), zijn meer dan gemiddeld gevoelig voor indrukken en merken meer signalen en details op. Alle indrukken, interne en externe prikkels worden uitgebreider en intensiever verwerkt dan bij de gemiddelde mens. Hierdoor is een HSP in staat om intensief waar te nemen, te ervaren, te voelen en te reflecteren.

Hoogsensitieve mensen hebben vele mooie eigenschappen maar ook een aantal valkuilen.
Naast hun fijngevoelige zenuwstelsel en ‘andere’ karakter eigenschappen raken HSP’s vaak uit balans en in de problemen door bepaalde gebeurtenissen in hun leven, onverwerkte emoties en trauma’s, stress of weinig verbinding met zichzelf..  Ze worden hierdoor geroepen om ‘terug te gaan naar zichzelf’ en om te leren gaan met hun gevoeligheid.

Waar HSP tegenaan kunnen lopen:

  • Ze  zijn erg gevoelig voor prikkels en worden hierdoor sneller moe en overprikkeld.
  • Ze hebben zo’n groot inlevingsvermogen dat ze hier veel last van kunnen ondervinden. Ze kunnen negatieve emoties en gevoelens van anderen overnemen alsof het van hunzelf is.
  • Moeite met grenzen voelen en aangeven.
  • “leeglopen” in contact met anderen.
  • Moeite met planning en structuur.
  • Perfectionistisch en een te groot verantwoordelijkheidsgevoel.
  • Ze hebben meer tijd nodig om zich aan nieuwe situaties of veranderingen aan te passen.
  • Ze kunnen in een drukke omgeving of in het bijzijn van anderen minder goed functioneren.
  • Hun hoofd draait structureel overuren, omdat ze ook op mentaal niveau meer informatie te verwerken hebben, hetgeen HSP’s op een diepgaande manier doen.
  • Ze hebben zich vaak anders, onbegrepen en niet gezien gevoeld.
  • Ze werken vanuit roeping, en neigen naar een baan waarbij ze vanuit hun idealisme, hun passie en hun hart kunnen werken. Wanneer ze dit niet doen, ervaren zij veel stress.
  • Ze hebben meer en sneller last van stress, spanning en fysieke klachten zoals hoofdpijn, allergieën, maag/darmklachten, chronische vermoeidheid, etc.
  • Ze lopen een groter risico op stemmingswisselingen, depressiviteit, angsten en verslavingen.

Lees hier meer over wat HSP is, de kenmerken, kwaliteiten & valkuilen en doe de test!


Veel mensen weten niet van zichzelf dat ze hoogsensitief zijn. Het kan een enorme verademing zijn om dit bij jezelf te ontdekken en je eigenschappen te begrijpen.
Door het bewustzijn, accepteren en leren omgaan met je hoogsensitiviteit kan deze echter van een valkuil en een last, tot een kwaliteit en een gave worden.

Leer te leven in balans met je gave zodat je helemaal jezelf kan zijn en van je gevoeligheid je kracht kan maken!

Als ervaringsdeskundige begrijp en weet ik als geen ander waar jij als hoogsensitief persoon tegenaan loopt. Vanuit mijn kennis over HSP, mijn eigen ervaring, mijn therapeutische achtergrond en mijn intuïtieve vermogens bied ik begeleiding, coaching en healing aan voor HSP’s. Door gesprekken, inzicht, verschillende oefeningen en technieken bied ik handvatten om te leren omgaan met je HSP en er je kracht van te maken!

Wat kun je leren:

  • Wat is HSP en hoe werkt het bij je? (bewustwording en acceptatie)
  • Omgaan met HSP – handvatten
  • Aarden in je lichaam
  • Energiebeheer
  • Je zelfliefde vergroten
  • Verbinding met jezelf en je gevoel
  • Zelfbeeld / weer vertrouwen op jezelf
  • Hoe zorg je goed voor jezelf?
  • Rust in je hoofd
  • Omgaan met prikkels/ overprikkeling.
  • Omgaan met gevoelens en emoties.
  • Omgaan met energieën. Wat is van mij en wat van de ander?
  • Loslaten van anderen
  • Hoe kan je jezelf beschermen? (tegen negatieve energie).
  • Hoe kan je in je kracht blijven? Bij jezelf blijven.
  • Opruimen van blokkades, emoties en trauma’s
  • Innerlijke rust en balans.
  • Hoe zorg je dat je niet meer zo leegloopt en moe bent?
  • Grenzen voelen en aangeven.
  • Positieve kwaliteiten en gaven ontwikkelen.
  • Op je gevoel/ intuïtie leren vertrouwen.
  • Omgaan met intuitieve gave
  • Contact met je ziel/ verbinden met jezelf.
  • Van je hoofd naar je hart
  • Zijn wie je werkelijk bent
  • Je licht schijnen
  • Het leven leiden waarvan je houd/ vanuit je missie en passie.

Naast coaching werk ik met verschillende methodes, o.a.:
Familieopstellingen, Mindfullness, NLP, Meditatie & visualisatie oefeningen, energie-oefeningen, innerlijk kind werk, regressie, intuitief en energetisch werk, healing en reading, Sjamanistische healingmethoden, Reiki, Magnetiseren en Acces Bars.

Omdat ieder mens uniek is zal ik per persoon en situatie kijken wat er nodig is en een methode toepassen die het beste past.

Coaching voor hoogsensitieve kinderen en hun ouders.

Herken je het volgende:

  • Heeft je kind last van prikkels uit de omgeving. Is het snel overprikkeld?
  • Ervaart je kind heftige emoties?
  • Voelt je kind zich ‘gewoon anders’ en niet begrepen?
  • Ziet of voelt je kind dingen die anderen niet zien of voelen en weet je niet hoe hiermee om te gaan?
  • Heeft je kind last van hyperactief, agressief, dromerig of teruggetrokken gedrag?
  • Kan je kind slecht tegen veranderingen en drukte?
  • Heeft je kind een diagnose AD(H)D of Autisme gekregen en wil je hiervoor meer of andere begeleiding?
  • Begrijp je je kind soms niet, maak je je zorgen of weet je niet hoe je met bepaalde situaties om kunt gaan?

Dan kun je bij mij terecht voor advies en behandelingsmethodes die jou en je kind verder kunnen helpen.

Voor de ouder(s):
– Ik ga samen met jou/ jullie kijken naar wat het beste is voor het kind.
– Ik geef tips, adviezen en begeleiding voor hoe je met de hoogsensitieve eigenschappen van je kind om kunt gaan.
– Ik help je de eigenschappen beter te begrijpen, en help je jou kind te helpen.
– Ik geef handvatten hoe je met bepaalde situaties om kunt gaan.
– Daarnaast kijken we ook wat het in jou/ jullie raakt en hoe jullie op elkaar reageren. Kinderen zijn nl. vaak spiegels voor de ouders. Door met de ouders te werken komen we sneller tot goede resultaten.

* Ik kan ook een stappenplan aanbieden die je kunt inzetten bij kinderen met druk, hyperactief of agressief gedrag (met of zonder diagnose ADHD), als alternatief voor medicatie.

Voor het kind:
– Ik kan je helpen om je hoogsensitiviteit te gaan begrijpen
– Ik leer je hoe je hiermee om kunt gaan. Ik doe dit d.m.v. gesprekjes, (meditatie en visualisatie-) oefeningen en creatieve- en speelse methoden.
– Ook bied ik healing/ energiebehandelingen aan hoogsensitieve kinderen aan.  Het is gebleken dat HSK hier heel goed op reageren!

Coaching voor nieuwetijdskinderen (NTK).

Sommige hoogsensitieve volwassenen of kinderen zijn nieuwetijdskinderen. (Zij worden ook wel indigo’s, sterrenkinderen, intuïtieve kinderen of kristalkinderen genoemd). Nieuwetijdskinderen hebben veel overlappende kenmerken met hoogsensitiviteit, maar zijn nóg gevoeliger en hebben daarnaast ook vaak een paranormale/spirituele gave. (Deze kenmerken zijn niet karakteristiek voor HSP, maar kunnen bij sommige wel aanwezig zijn. Spirituele kenmerken horen wel specifiek bij nieuwetijdskinderen.)

De coaching van nieuwetijdskinderen is naast de bovenstaande punten o.a. gericht op het vinden van je kracht en je missie, het (h)erkennen van je karaktereigenschappen en het omgaan met je spirituele begaafdheid.

Lees hier meer over nieuwetijdskinderen.

Klik hier voor boeken en website tips over hoogsensitiviteit en nieuwetijdskinderen.

Facebook